Si prende questa espressione per intitolare una rubrica che si dedichi a nutrizione e alimenti e alla loro combinazione. Il conoscerne, infatti, della qualità come degli effetti sull’organismo umano, è un varco per accedere al benessere fisico, ma anche per la prevenzione e la cura di talune malattie, nel variare delle condizioni delle nostre diverse epoche ed esigenze di vita.


Giulia Iacono
Biologa nutrizionista, laurea magistrale in Scienza dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana presso l’Università Campus Bio-Medico di Roma, indirizzo clinico, con studio finalizzato sia alla prevenzione, cura e gestione delle patologie, che ad ambiti specifici, quali i disturbi del comportamento alimentare. Esperienze specifiche nelle strutture pubbliche dedicate della Usl 2 Umbria. Master Universitario presso Università Tor Vergata (in progress) su Psicobiologia della nutrizione e del comportamento alimentare, ed esperienza lavorativa specialistica presso Residenza Villa Giulietta - Centro per la cura dei disturbi alimentari e del peso di Prunetto. Abilitata all’esercizio della professione, iscritta all’Ordine nazionale dei Biologi.


Disturbi dell'alimentazione. Una rete ambulatoriale per prevenirli e curarli

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L’elenco completo degli ambulatori della Sicilia sul sito www.costruiresalute.it

Negli ambulatori, presenti in ogni provincia siciliana saranno adottati protocolli diagnostici e terapeutici all’avanguardia, frutto dei più attuali orientamenti scientifici, condivisi con il Ministero della Salute 
17 ott 2023
Alimentazione in gravidanza. Un decalogo per crescere bene in due

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Una alimentazione sana ed equilibrata è il primo atto d’amore verso chi si appresta a nascere

 È giusto quindi fare un po’ di chiarezza sul versante culinario, sfatando qualche credenza, e provando a capire perché è importante attenzionare, o eliminare momentaneamente, certi alimenti
Autore: Giulia Iacono
5 lug 2023
Sana alimentazione. Cosa vuol dire?

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La parola all'esperta che raccomanda di diffidare dalle soluzioni fai da te

La “sana alimentazione” non è fatta di restrizioni, digiuni e sacrifici, ma è da intendere come un meccanismo coordinato in grado di garantire benessere senza compromessi
Autore: Giulia Iacono
26 apr 2023
Le donne con sindrome dell'ovaio policistico possono trovare nell' alimentazione un loro valido alleato

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Attente al “timing dei pasti” cercando di rispettare determinate fasce d’orario per sedersi a tavola

La PCOS è oggi una malattia diffusa. Un ruolo importante può svolgerlo l’alimentazione, a dimostrazione che talvolta il cibo, così come uno stile di vita sano, sono la prima medicina di cui si ha bisogno
Autore: Giulia Iacono
29 mar 2023
Se vicino si ha una persona che sta affrontando un percorso complicato con il cibo, nessuna paura! Ecco come affrontare insieme le feste

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Consigli pratici dall'esperta per aiutare chi è affetto da Disturbi del Comportamento Alimentare che possono accentuarsi in questo periodo in cui il protagonista è il cibo

Quando le feste sono un problema

Autore: Giulia Iacono
22 dic 2022
Cenone non ti temo! Come affrontare le feste a tavola e godersi il momento

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Vediamo quali i comportamenti più comuni e provare a comprendere come prepararsi in modo sano alle feste

Rimane in movimento e idratarsi solo due alleati per affrontare meglio il periodo più bello dell'anno

Autore: Giulia Iacono
6 dic 2022
Menopausa. A cambiare sarà anche l’alimentazione e a tavola vince sempre la dieta mediterranea

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Una dieta variegata ed equilibrata che non esclude nulla

I consigli dell'esperta per affrontare nel miglior modo possibile l'inevitabile cambiamento ormonale della donna 

Autore: Giulia Iacono
28 nov 2022
Alimentazione e analisi del sangue

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Cosa sapere e come intervenire per migliorare valori fuori norma

Una corretta nutrizione riesce a prevenire o rallentare l’insorgenza di certe patologie e a volte a riportare a “normalità” con semplici accorgimenti
Autore: Giulia Iacono
2 set 2022
Mangiare bene un’arma contro il Covid

Mangiare bene un’arma contro il Covid

Il primo passaggio è correggere la malnutrizione

Non devono mancare cereali, frutta e ortaggi freschi e di stagione, grassi buoni e proteine, sia di origine animale che vegetale
Autore: Giulia Iacono
9 ago 2022
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