Tra le discipline cardio una delle opzioni migliori è il Super jump. Si tratta di un allenamento aerobico che permette di perdere peso, tonificare e combattere la ritenzione idrica. Scopo principale è aiutare le persone di ogni età, dai bambini agli adulti, a mantenersi in forma divertendosi. La mente torna indietro e le sensazioni percepite ti portano a quando si saltava sul letto da bambini. È un’attività sportiva accessibile a tutti e a tutte le età, perché non presenta controindicazioni. Tecnicamente, come suggerisce la parola inglese “Jump”, tutto ruota attorno al salto. Il movimento principale, quindi il saltare, avviene su un tappeto elastico spesso a ritmo di musica. È un allenamento intenso, che combina salti a diverse velocità e livelli di elevazione. Spetta all’ istruttore determinare di volta in volta la velocità, l’intensità e le pause necessarie per un corretto, completo e funzionale allenamento, calibrato in base all’età e alla finalità da raggiungere. I benefici sono innumerevoli: permette di attivare la muscolatura del corpo, aumenta l’ossigenazione del sangue, migliora il metabolismo, l’equilibrio e la resistenza.