Lo scopo di questa rubrica è fornire al lettore informazioni su come tenere in forma il proprio corpo, attraverso una attività fisica che può essere svolta sia al chiuso che all'aperto, in palestra come a casa.
Non ci occuperemo di uno sport in particolare, ma di esercizi e attività che fanno parte dei cicli di allenamento validi per tutti gli sport, sia quelli singoli che quelli di squadra. Non solo, l'attività fisica è elemento determinante anche per altre attività come, per esempio, il ballo.
In definitiva, daremo informazioni su come svolgere passo passo dei semplici esercizi per tenersi in forma, oppure notizie di attività che vengono svolte a livello amatoriale sul nostro territorio, esperienze e incontri con persone e associazioni, ecc.
Tenere il nostro fisico in forma aiuta non solo la nostra "mens", come dicevano i latini, ma anche a prevenire malattie cardiocircolatorie e neuromotorie. Con i nostri piccoli consigli, ci auguriamo di rendere più piacevole la vita dei nostri lettori.

Dino Bonfiglio

Professore di Scienze motorie, tutor eCampus e presidente dell'Associazione D.B. Fitness Club dove svolge l'attività di personal trainer e di istruttore per le seguenti discipline: body pump, super jump, krav maga, ginnastica dolce, body building. Da alcuni anni si prodiga per promuovere l'attività fisica nelle scuole come esperto in attività motorie per le scuole primarie, e con la realizzazione di alcuni percorsi di fitness urbano che coniugano attività motoria, cultura e conoscenza del territorio, come ad esempio il percorso denominato "Le vie del Principe" a Leonforte.

18
set
2026

Enna. In anteprima nazionale il VII Forum Paneuropeo delle Confraternite

L'evento in programma dal 2 al 7 ottobre

L'appuntamento è stato presentato in Sala Euno, a Enna. Alla presentazione hanno preso parte il vicario del prefetto, dottor Grassia, per testimoniare l’apprezzamento di sua eccellenza il Prefetto Ignazio Portelli, il presidente del Consiglio Comunale Marco Greco, i sedici rettori delle congreghe e i rappresentanti delle categorie. L'assessore alla Programmazione Lillo Maria Colaleo ha portato i saluti del sindaco, Senatore Mirello Crisafulli e dell'intera Giunta.«Ritengo straordinariamente necessario sottolineare il legame profondo che tutto questo ha con Enna, dove la dimensione spirituale si intreccia con quella sociale e comunitaria», ha dichiarato Colaleo, ricordando che la città contava oltre cento chiese e 16 confraternite. «Il Forum Paneuropeo è una grande occasione per dare valore a ciò che abbiamo e proiettarlo all'esterno», ha aggiunto, ringraziando le Confraternite che nei giorni del Forum «saranno il volto di Enna davanti all'Europa».«È un riconoscimento della vera fede e tradizione che le confraternite tengono da millenni», ha dichiarato il presidente del Collegio dei Rettori Giovanni Zodda. «Il Forum unisce tutte le confraternite europee dietro una mission comune. Nasce nel 2019, quando il cardinale Bagnasco lanciò un appello in cinque lingue alle radici cristiane d'Europa, da cui nel 2020, sotto la spinta del Consiglio delle Conferenze Episcopali d'Europa e del Dicastero per i Laici, è nato il Forum Paneuropeo. Oggi abbiamo l'onore di rappresentare l'Italia, perché è stata scelta Enna: in Europa sono rimasti colpiti da quello che sono le nostre confraternite, al punto da invitarci a partecipare nel 2025 al Giubileo, dove insieme ai grandi "tronos" spagnoli e ai crocifissi di Genova c'erano le sedici confraternite ennesi.» Zodda ha ringraziato l'Amministrazione comunale e gli uffici comunali per la disponibilità e la collaborazione. Come ha ricordato il presidente del Libero Consorzio Piero Capizzi, la confraternita di San Michele Arcangelo, a Cerami, risale al 1070 ed è la più antica congrega ancora attiva in Europa: un dato, ha sottolineato, che restituisce la portata della scelta di Enna come sede del Forum. «Il Forum sarà anche un'occasione per raccontare Enna, la nostra storia, i nostri luoghi, la nostra cultura», ha detto l'assessore alla Cultura ed Eventi Katia Randazzo. «Attraverso le confraternite sono stati custoditi riti, devozioni e forme di solidarietà che appartengono all'intera città. Quando qualcuno arriva a Enna non porta via soltanto fotografie, ma incontri, emozioni, esperienze.»«Per Enna il Forum rappresenta un'opportunità capace di generare valore turistico, economico, culturale e sociale», ha dichiarato l'assessore al Turismo e Commercio Marilisa Milano. «È un'occasione per promuovere il territorio e consolidarne la vocazione turistica, puntando su un'ospitalità qualificata e su un'autentica esperienza di soggiorno. »Il programma prende il via il 2 ottobre alle 11.30 con l'inaugurazione della mostra "Habitus Fidei", già allestita a Pisa, Lucca e Lugano durante il Giubileo e arricchita con abiti e oggetti delle confraternite siciliane. Il 4 ottobre la grande processione che vedrà sfilare tutti i rappresentanti delle congreghe siciliane, italiane ed europee aderenti. Francia, Belgio, Spagna, Malta, Svizzera, solo alcune delle congreghe che presenzieranno a Enna. Tra gli eventi civili proposti dal Comune di Enna, il 5 ottobre è previsto un intervento dell’artista internazionale sand artist Stefania Bruno, natia di Enna. Il 6 ottobre, nel Duomo di Enna, si terrà il concerto del Conservatorio statale di musica "Vincenzo Bellini" di Catania, con 110 strumentisti, dedicato alle musiche di Hans Zimmer ed Ennio Morricone.