Lo scopo di questa rubrica è fornire al lettore informazioni su come tenere in forma il proprio corpo, attraverso una attività fisica che può essere svolta sia al chiuso che all'aperto, in palestra come a casa.
Non ci occuperemo di uno sport in particolare, ma di esercizi e attività che fanno parte dei cicli di allenamento validi per tutti gli sport, sia quelli singoli che quelli di squadra. Non solo, l'attività fisica è elemento determinante anche per altre attività come, per esempio, il ballo.
In definitiva, daremo informazioni su come svolgere passo passo dei semplici esercizi per tenersi in forma, oppure notizie di attività che vengono svolte a livello amatoriale sul nostro territorio, esperienze e incontri con persone e associazioni, ecc.
Tenere il nostro fisico in forma aiuta non solo la nostra "mens", come dicevano i latini, ma anche a prevenire malattie cardiocircolatorie e neuromotorie. Con i nostri piccoli consigli, ci auguriamo di rendere più piacevole la vita dei nostri lettori.

Dino Bonfiglio

Professore di Scienze motorie, tutor eCampus e presidente dell'Associazione D.B. Fitness Club dove svolge l'attività di personal trainer e di istruttore per le seguenti discipline: body pump, super jump, krav maga, ginnastica dolce, body building. Da alcuni anni si prodiga per promuovere l'attività fisica nelle scuole come esperto in attività motorie per le scuole primarie, e con la realizzazione di alcuni percorsi di fitness urbano che coniugano attività motoria, cultura e conoscenza del territorio, come ad esempio il percorso denominato "Le vie del Principe" a Leonforte.

23
giu
2026

Da domani chiusa parzialmente al transito la Sp 1 direzione Enna

La ditta esecutrice avvierà i lavori di scarificazione del manto stradale per la successiva pavimentazione

Con delibera dirigenziale a firma dell'ingegnere del Libero Consorzio Comunale di Enna, Daniela Lumera, è stata disposta a partire da domani, mercoledì 24 giugno, e fino a venerdì 26, la chiusura al transito veicolare lungo la Sp 1 nella direzione Enna Bassa – Enna. Il provvedimento si è reso necessario per consentire alla ditta la N.G.A srl costruzioni di Mussomeli di effettuare i lavori di manutenzione straordinaria che prevedono il rifacimento del manto stradale particolarmente ammalorato. Il progetto rientra nel pacchetto di interventi che la Ditta che si aggiudicata i lavori per un importo contrattuale di 2 milioni e 525 mila sta eseguendo sulle strade provinciali 130, 103, 81 e 81 bis. Il transito automobilistico è interdetto solo nella direzione Enna Bassa Enna e parte dalla intersezione con la Sp 51 la san Calogero che è regolarmente percorribile, fino alla strada panoramica monte Cantina, poco sopra il semaforo. Resta transitabile la corsia in direzione Enna Enna bassa. La ditta provvederà prima alla scarificazione del tratto interessato all'intervento per procedere subito dopo alla messa in posa del materiale bituminoso. " L'avvio dei lavori sulla Sp 1 segue una tempistica contrattuale- spiega il consigliere delegato Salvatore Cappa- e la concomitanza con l'evento previsto in piazza Europa la Pizza Fest non era prevedibile. Sono certo che comunque non comporterà disagi alla circolazione perchè gli automobilisti potranno percorrerla alla chiusura del cantiere dopo le 18 e comunque per accedere ad Enna alta da Enna Bassa potranno regolarmente imboccare la San Calogero. Sono lavori di manutenzione straordinaria oltremodo necessari viste le condizioni in cui versa il manto stradale in considerazione del fatto che questa arteria è di particolare importanza per il collegamento con il capoluogo". Intanto da questa mattina il personale stradale del Libero Consorzio è impegnato nella pulizia dei bordi per la rimozione delle erbacce. Stesso intervento è previsto lungo la strada di Scifitello.