Lo scopo di questa rubrica è fornire al lettore informazioni su come tenere in forma il proprio corpo, attraverso una attività fisica che può essere svolta sia al chiuso che all'aperto, in palestra come a casa.
Non ci occuperemo di uno sport in particolare, ma di esercizi e attività che fanno parte dei cicli di allenamento validi per tutti gli sport, sia quelli singoli che quelli di squadra. Non solo, l'attività fisica è elemento determinante anche per altre attività come, per esempio, il ballo.
In definitiva, daremo informazioni su come svolgere passo passo dei semplici esercizi per tenersi in forma, oppure notizie di attività che vengono svolte a livello amatoriale sul nostro territorio, esperienze e incontri con persone e associazioni, ecc.
Tenere il nostro fisico in forma aiuta non solo la nostra "mens", come dicevano i latini, ma anche a prevenire malattie cardiocircolatorie e neuromotorie. Con i nostri piccoli consigli, ci auguriamo di rendere più piacevole la vita dei nostri lettori.

Dino Bonfiglio

Professore di Scienze motorie, tutor eCampus e presidente dell'Associazione D.B. Fitness Club dove svolge l'attività di personal trainer e di istruttore per le seguenti discipline: body pump, super jump, krav maga, ginnastica dolce, body building. Da alcuni anni si prodiga per promuovere l'attività fisica nelle scuole come esperto in attività motorie per le scuole primarie, e con la realizzazione di alcuni percorsi di fitness urbano che coniugano attività motoria, cultura e conoscenza del territorio, come ad esempio il percorso denominato "Le vie del Principe" a Leonforte.

21
mag
2026

Viabilità. Prosegue la manutenzione sulle Sp 81 e 81 bis. Da domani iniziano i lavori di bitumazione

Saranno asfaltate a seguire le Sp n°1, 3 e 103, il cosiddetto anello di Pegusa

Complice le belle giornate i lavori sulle 6 strade provinciali ricadenti nel territorio del capoluogo oggetto di un corposo intervento di manutenzione straordinaria proseguono rispettando la tabella di marcia. La ditta esecutrice la N.G.A srl costruzioni di Mussomeli che si è aggiudicata i lavori per un importo contrattuale complessivo di 2 milioni e 525 mila è impegnata contemporaneamente sui 6 diversi cantieri. Intanto sulle sp 81 e 81 bis la strada che da Papardura si congiunge con la SS 117 per Caltanissetta è stata effettuata la scarifica di alcuni tratti particolarmente ammalorati. Ultimati i lavori di pulitura dei presidi idraulici e la bonifica di alcuni tratti di pavimentazione da domani assicura il progettista, l'ingegnere Claudio Catania del Libero Consorzio Comunale di Enna, partirà la posa in opera del conglomerato bituminoso. Stessi lavori di bitumazione saranno eseguiti sulle strade provinciali n°1, n°3, zona stazione, e n°103, l'anello di Pergusa dove sarà migliorata non solo la percorribilità ma anche la fruibilità per i tanti podisti. " Sono interventi di manutenzione straordinaria questi- commenta il consigliere delegato Salvatore Cappa- che miglioreranno di molto i collegamenti all'interno del territorio del capoluogo. Sono strade rimaste per troppo lungo tempo senza manutenzione provocando gravi disagi per gli automobilisti. Questi interventi consentiranno di snellire il traffico veicolare sul capoluogo e su Enna bassa. Per noi - conclude Cappa- la viabilità è una priorità dell'azione dell'amministrazione provinciale che intendiamo perseguire nel migliore dei modi. La tenacia e l'attenzione che stiamo rivolgendo ha prodotto i primi risultati. Siamo riusciti a sbloccare due grosse incompiute da decenni, come la Sp 28 e il Ponte di Gagliano e messo in campo per il settore viabilità in un anno oltre 45 milioni di euro in tutto il territorio provinciale". Sulla Sp 130, infine, la Bruchito Zagaria si sta provvedendo alla sistemazione del tratto bonificato dopo che è stato risanato il sottofondo fortemente ammalorato per oltre 300 metri, smontata e rifatta la pavimentazione.