Lo scopo di questa rubrica è fornire al lettore informazioni su come tenere in forma il proprio corpo, attraverso una attività fisica che può essere svolta sia al chiuso che all'aperto, in palestra come a casa.
Non ci occuperemo di uno sport in particolare, ma di esercizi e attività che fanno parte dei cicli di allenamento validi per tutti gli sport, sia quelli singoli che quelli di squadra. Non solo, l'attività fisica è elemento determinante anche per altre attività come, per esempio, il ballo.
In definitiva, daremo informazioni su come svolgere passo passo dei semplici esercizi per tenersi in forma, oppure notizie di attività che vengono svolte a livello amatoriale sul nostro territorio, esperienze e incontri con persone e associazioni, ecc.
Tenere il nostro fisico in forma aiuta non solo la nostra "mens", come dicevano i latini, ma anche a prevenire malattie cardiocircolatorie e neuromotorie. Con i nostri piccoli consigli, ci auguriamo di rendere più piacevole la vita dei nostri lettori.

Dino Bonfiglio

Professore di Scienze motorie, tutor eCampus e presidente dell'Associazione D.B. Fitness Club dove svolge l'attività di personal trainer e di istruttore per le seguenti discipline: body pump, super jump, krav maga, ginnastica dolce, body building. Da alcuni anni si prodiga per promuovere l'attività fisica nelle scuole come esperto in attività motorie per le scuole primarie, e con la realizzazione di alcuni percorsi di fitness urbano che coniugano attività motoria, cultura e conoscenza del territorio, come ad esempio il percorso denominato "Le vie del Principe" a Leonforte.

10
lug
2025

Centuripe. Musica e culture dal mondo si incontrano nel cuore della Sicilia il 12 e 13 luglio

Al via la prima edizione del Festival dei Popoli nel teatro della Dogana recentemente ristrutturato

Il teatro della Dogana di Centuripe apre alla cultura internazionale con la prima edizione del Festival dei Popoli, un evento che nasce con l’obiettivo di unire le Nazioni attraverso l’arte universale della musica. Ideato e curato dal direttore artistico Carmelo Cacciola vedrà protagonisti artisti provenienti da Iran, Spagna e Italia, ognuna con una proposta musicale autentica, radicata nella propria tradizione ma aperta al dialogo con le altre culture. “ E' un segnale forte che Centuripe vuole lanciare- spiega Salvatore La Spina, Sindaco di Centuripe- un invito all’incontro, alla bellezza e al rispetto tra le culture. Lo facciamo con la musica, che è linguaggio universale, e in uno spazio restituito alla comunità: il nostro Teatro della Dogana, simbolo di rinascita e condivisione.”

Gli spettacoli sono gratuiti e non richiedono prenotazioni.

PROGRAMMA:

12 luglio – ore 21:30

PEJMAN TADAYON ENSEMBLE (IRAN)

• Pejman Tadayon: canto, oud, ney

• Barbara Eramo: canto, arpa lira

• Francesco Monti: viella

• Simone Pulvano: percussioni

• Vittoria Lavicoli: danze Sufi

13 luglio – ore 21:00

TABLAO FLAMENCO (SPAGNA)

• Grazia Maugeri: baile