Lo scopo di questa rubrica è fornire al lettore informazioni su come tenere in forma il proprio corpo, attraverso una attività fisica che può essere svolta sia al chiuso che all'aperto, in palestra come a casa.
Non ci occuperemo di uno sport in particolare, ma di esercizi e attività che fanno parte dei cicli di allenamento validi per tutti gli sport, sia quelli singoli che quelli di squadra. Non solo, l'attività fisica è elemento determinante anche per altre attività come, per esempio, il ballo.
In definitiva, daremo informazioni su come svolgere passo passo dei semplici esercizi per tenersi in forma, oppure notizie di attività che vengono svolte a livello amatoriale sul nostro territorio, esperienze e incontri con persone e associazioni, ecc.
Tenere il nostro fisico in forma aiuta non solo la nostra "mens", come dicevano i latini, ma anche a prevenire malattie cardiocircolatorie e neuromotorie. Con i nostri piccoli consigli, ci auguriamo di rendere più piacevole la vita dei nostri lettori.

Dino Bonfiglio

Professore di Scienze motorie, tutor eCampus e presidente dell'Associazione D.B. Fitness Club dove svolge l'attività di personal trainer e di istruttore per le seguenti discipline: body pump, super jump, krav maga, ginnastica dolce, body building. Da alcuni anni si prodiga per promuovere l'attività fisica nelle scuole come esperto in attività motorie per le scuole primarie, e con la realizzazione di alcuni percorsi di fitness urbano che coniugano attività motoria, cultura e conoscenza del territorio, come ad esempio il percorso denominato "Le vie del Principe" a Leonforte.

20
mag
2025

L'olio della pace di Zagaria sulle note di David Clayton, tastierista dei Simply Red

In viaggio in Sicilia il musicista inglese fa spesso tappa nell'entroterra siciliano

Oltre ad amare la musica che lo ha reso famoso nel mondo David Clayton, tastierista dei Simply Red, ha riscoperto un'altra passione. Ama tutta la Sicilia e Enna in particolare, diventata spesso meta dei suoi viaggi. Complice anche una lunga amicizia con Costanza Scelfo, nota imprenditrice agricola e grande conoscitrice del territorio e delle svariate bellezze della nostra Isola. Il musicista che ha suonato con i Simply Red per due decenni, oltre a lavorare con molti altri artisti e band straordinarie tra cui Pino Daniele, George Michael, Depeche Mode, Robbie Williams, Take That, U2, ABC, David Bowie,Bob Marley, Paul Rutherford e gli Human League, il cui talento ha incantato intere generazioni, adora trascorre il proprio tempo, in compagnia della moglie Sue Lawrence, nell'entroterra siciliano, godendo di ambienti naturali e gustando i prodotti dell'eccellenza agroalimentare ennese. In questo suo tour non poteva mancare la sosta nella Riserva di Pergusa in compagnia degli agronomi Andrea Scoto e Antonio Aveni, i quali hanno raccontato il nostro territorio sotto l'aspetto naturalistico e ambientale. Per rendere ancora più solido il rapporto con il nostro territorio gli è stato donato l'Olio della pace, prodotto dalla molitura delle olive provenienti da tutto il mondo raccolte dal campo di germoplasma di Zagaria, di proprietà del Libero Consorzio Comunale di Enna. L'olio così come spesso lo è la musica è un testimonial di pace e di fratellanza. Temi cari a David Clayton che con la sua musica ha veicolato messaggi di pace ad intere generazioni.