L’importante è farlo con consapevolezza
Fare sport a qualsiasi età si può, e fa bene al corpo e alla mente
Rudy Alexander è l'ideatore di questa nuova disciplina
La disciplina non presenta rischi particolari, se non quelli associati alla pratica di qualsivoglia attività
È un’attività sportiva accessibile a tutti e a tutte le età
Questa attività attiva la muscolatura del corpo, aumenta l’ossigenazione del sangue, migliora il metabolismo, l’equilibrio e la resistenza.
E' una pratica sportiva che contribuisce a migliorare il metabolismo e a bruciare i grassi
La camminata nordica è un’attività fisica che, con il passare del tempo, sta diventando sempre più conosciuta e praticata
Nella gestione dell'autodifesa la componente psicologica gioca un ruolo decisivo
Per autodifesa si intendono tutte quelle tecniche che si mettono in pratica in caso di minacce fisiche per gestire situazioni critiche ed evitare aggressioni
La prevenzione già dai banchi di scuola
E' importante sostenere, già nelle scuole, la cultura del movimento fondamentale nella prevenzione delle patologie muscolo-scheletrico
L'importanza della figura dell'esperto in attività motorie nella crescita fisica e relazionale dei più piccoli
A sperimentarlo positivamente la scuola elementare di Leonforte in collaborazione con l'amministrazione comunale
Una ricarica naturale che mette in moto il corpo e ossigena la mente
I benefici della camminata all'alba