Su proposta del presidente del Lions Club di Leonforte, Giamprimo Luglio e condivisa da Dino Bonfiglio istruttore e gestore della Palestra
Si è celebrata la Giornata di sensibilizzazione al tema della sostenibilità ambientale e del risparmio delle risorse
L’importante è farlo con consapevolezza
Fare sport a qualsiasi età si può, e fa bene al corpo e alla mente
Rudy Alexander è l'ideatore di questa nuova disciplina
La disciplina non presenta rischi particolari, se non quelli associati alla pratica di qualsivoglia attività
Durante una lezione di Body Pump si possono bruciare fino a 400 calorie
Con il body pump si migliora anche la postura, si tonifica e si potenzia la muscolatura del corpo
È un’attività sportiva accessibile a tutti e a tutte le età
Questa attività attiva la muscolatura del corpo, aumenta l’ossigenazione del sangue, migliora il metabolismo, l’equilibrio e la resistenza.
Bisogna mettere massa muscolare in modo corretto senza esagerare e seguendo un percorso guidato da un personal trainer
Esistono varie tipologie di pesi: manubri, bilancerò, kettlebell
E' l’antidoto per vincere qualsiasi tipo di discriminazione
Nel mondo della disabilità la pratica sportiva svolge la funzione di promuovere l'educazione e l'integrazione delle persone e favorisce la conquista dell'autonomia e lo sviluppo della personalità
E' una pratica sportiva che contribuisce a migliorare il metabolismo e a bruciare i grassi
La camminata nordica è un’attività fisica che, con il passare del tempo, sta diventando sempre più conosciuta e praticata
Nella gestione dell'autodifesa la componente psicologica gioca un ruolo decisivo
Per autodifesa si intendono tutte quelle tecniche che si mettono in pratica in caso di minacce fisiche per gestire situazioni critiche ed evitare aggressioni